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30 min Low Impact Ride

30 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Ben Alldis

Cycling

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Join Ben Alldis for the 30 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. This low impact class is primarily spent in the saddle, making it ideal for those recovering from an injury. You'll enjoy a variety of pop music throughout the session, keeping you motivated and engaged. Although it's a low impact ride, you'll still work on your hamstrings, quads, and glutes. Get ready to ride with Ben and enjoy a well-rounded workout.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Coldplay, U2, Elton John, OneRepublic

Wiedergabeliste

  • The Very Best Of Prince

    Let's Go Crazy

    Prince, The Revolution, Prince and The Revolution
  • Lose Control

    Lose Control

    Teddy Swims
  • Oral Fixation, Vol. 2 (Expanded Edition)

    Hips Don't Lie (feat. Wyclef Jean)

    Shakira, Wyclef Jean

Wiedergabeliste

  • The Very Best Of Prince

    Let's Go Crazy

    Prince, The Revolution, Prince and The Revolution
  • Lose Control

    Lose Control

    Teddy Swims
  • Oral Fixation, Vol. 2 (Expanded Edition)

    Hips Don't Lie (feat. Wyclef Jean)

    Shakira, Wyclef Jean
  • Mylo Xyloto

    Charlie Brown

    Coldplay

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%