
30 min Low Impact Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Ben Alldis
Cycling
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenZugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+
Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad
App entdecken
Weitere Informationen
Join Ben Alldis for the 30 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still providing a good sweat. This low impact session keeps you primarily in the saddle, making it ideal for those recovering from an injury. Enjoy a pop music playlist to keep you motivated throughout the entire ride. The class targets key muscle groups such as hamstrings, quads, and glutes. Whether you're easing back into fitness or just looking for a joint-friendly workout, this ride is a great choice.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Bon Jovi, Backstreet Boys, Aretha Franklin, Macklemore & Ryan Lewis
Wiedergabeliste
I Want It That Way
Backstreet BoysAll The Small Things
blink-182Walking On Sunshine
Katrina & The Waves
Wiedergabeliste
I Want It That Way
Backstreet BoysAll The Small Things
blink-182Walking On Sunshine
Katrina & The WavesCan't Hold Us (feat. Ray Dalton)
Macklemore & Ryan Lewis, Macklemore, Ryan Lewis, Ray Dalton
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%