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30 min Low Impact Ride

30 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Ben Alldis

Cycling

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Join Ben Alldis for the 30 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still working up a sweat. This low impact class is perfect for those looking to stay active, especially if you are recovering from an injury. The session is primarily spent in the saddle, ensuring a comfortable yet effective workout. Enjoy an energizing pop music playlist as you ride. Get ready to engage your hamstrings, quads, and glutes in this focused cycling session.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Calvin Harris, Ed Sheeran, Whitney Houston, The Weeknd

Wiedergabeliste

  • Higher Love

    Higher Love

    Kygo, Whitney Houston
  • True (Bonus Edition)

    Wake Me Up

    Avicii
  • Night Visions (Deluxe)

    On Top Of The World

    Imagine Dragons

Wiedergabeliste

  • Higher Love

    Higher Love

    Kygo, Whitney Houston
  • True (Bonus Edition)

    Wake Me Up

    Avicii
  • Night Visions (Deluxe)

    On Top Of The World

    Imagine Dragons
  • Blinding Lights

    Blinding Lights

    The Weeknd

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%