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30 min Low Impact Ride

30 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Ben Alldis

Cycling

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Join Ben Alldis for the 30 min Low Impact Ride, a class designed to keep your joints comfortable while still giving you a solid workout. This 30 minutes session is primarily spent in the saddle, making it an excellent choice for those recovering from an injury. The class features a low impact style, ensuring a smooth and steady ride. Enjoy a pop music playlist that will keep you motivated throughout the session. Get ready to work your glutes, hamstrings, and quads in this engaging ride.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Ed Sheeran, Avicii, P!nk, Fleetwood Mac

Wiedergabeliste

  • Fire! The Very Best of The Pointer Sisters

    I'm So Excited

    The Pointer Sisters
  • ÷ (Deluxe)

    Castle on the Hill

    Ed Sheeran
  • Hall of Fame

    Hall of Fame (feat. will.i.am)

    The Script, will.i.am

Wiedergabeliste

  • Fire! The Very Best of The Pointer Sisters

    I'm So Excited

    The Pointer Sisters
  • ÷ (Deluxe)

    Castle on the Hill

    Ed Sheeran
  • Hall of Fame

    Hall of Fame (feat. will.i.am)

    The Script, will.i.am
  • U + Ur Hand

    U + Ur Hand (Radio Edit)

    P!nk, P!NK

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%