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30 min Low Impact Ride

30 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Ally Love

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Join Ally Love for the 30 min Low Impact Ride, a 30 minutes class designed to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. This low impact class is spent primarily in the saddle, making it ideal for those who are recovering from an injury. Enjoy an energizing session set to electronic music, ensuring you stay motivated throughout. While the focus is on providing a smooth ride, you'll still work on your glutes, hamstrings, and quads. Don't miss this opportunity to ride with Ally Love.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Tiësto, Kaskade, Chaka Khan, Tears For Fears

Wiedergabeliste

  • Kiss Me (feat. Calica)

    Kiss Me (feat. Calica)

    Lucas Estrada, AJ Salvatore, Calica
  • One Kiss

    One Kiss

    Vanillaz
  • Abcdefu

    Abcdefu

    Crystal Rock, Felix Schorn, Csenge Forstner

Wiedergabeliste

  • Kiss Me (feat. Calica)

    Kiss Me (feat. Calica)

    Lucas Estrada, AJ Salvatore, Calica
  • One Kiss

    One Kiss

    Vanillaz
  • Abcdefu

    Abcdefu

    Crystal Rock, Felix Schorn, Csenge Forstner
  • Nothing Else (When I Think Of You)

    Nothing Else (When I Think Of You)

    Joe Stone

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • cycling

    Cycling

    9 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%