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30 min Low Impact Ride

30 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Ally Love

Cycling

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Join Ally Love for the 30 min Low Impact Ride, a class designed to provide a smooth ride while still giving you a good sweat. This low impact session is spent primarily in the saddle, which is gentle on your joints. Enjoy a playlist of pop music as you work through the ride. The class focuses on engaging your glutes, hamstrings, and quads. Whether you're recovering from an injury or just looking for a low impact workout, this session is perfect for you.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Whitney Houston, Kygo, Tina Turner, Nina Simone

Wiedergabeliste

  • Greatest Hits

    Killing Me Softly With His Song

    Fugees, Ms. Lauryn Hill
  • Golden Hour

    Higher Love

    Kygo, Whitney Houston
  • Left Of The Middle

    Torn

    Natalie Imbruglia

Wiedergabeliste

  • Greatest Hits

    Killing Me Softly With His Song

    Fugees, Ms. Lauryn Hill
  • Golden Hour

    Higher Love

    Kygo, Whitney Houston
  • Left Of The Middle

    Torn

    Natalie Imbruglia
  • Happiness Forever

    Girls Just Wanna Have Fun

    Cyndi Lauper

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    9 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    20 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%