
30 min Lil Jon Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Cliff Dwenger
Cycling
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Join Cliff Dwenger for the 30 min Lil Jon Ride, a music cycling class that will get you moving to the party-ready beats of Lil Jon, the Atlanta hip-hop legend. This 30 minutes session is fueled by hip-hop/rap music, ensuring an energetic ride. Cliff will guide you through a series of cycling exercises designed to engage your hamstrings, quads, and glutes. The class is perfect for those who love high-energy music and want to focus on lower body muscles. Get ready to ride with Cliff and enjoy the rhythm of Lil Jon's greatest hits.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Lil' Jon, Lil Jon And The Eastside Boyz, Usher, Ludacris
Wiedergabeliste

Salt Shaker (feat. Lil Jon And The Eastside Boyz)
Ying Yang Twins, Lil Jon And The Eastside Boyz
Turn Down for What
DJ Snake, Lil' Jon
Snap Yo Fingers (feat. E-40 & Sean Paul of Youngbloodz)
Young Bloodz, Sean Paul, E-40, Lil' Jon, Sean Paul of Youngbloodz
Wiedergabeliste

Salt Shaker (feat. Lil Jon And The Eastside Boyz)
Ying Yang Twins, Lil Jon And The Eastside Boyz
Turn Down for What
DJ Snake, Lil' Jon
Snap Yo Fingers (feat. E-40 & Sean Paul of Youngbloodz)
Young Bloodz, Sean Paul, E-40, Lil' Jon, Sean Paul of Youngbloodz
Shots (feat. Lil Jon)
Lmfao, Lil' Jon, LMFAO
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
6 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%



