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30 min Latin Ride

30 min Latin Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Erik Jäger

Cycling

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Join Erik Jäger for the 30 min Latin Ride. Immerse yourself in the rhythm of the best of Latin music while dancing it out on the Bike. This music cycling class features a pop music genre that will keep you energized throughout the session. The workout targets your glutes, hamstrings, and quads, providing a comprehensive lower body workout. Get ready to pedal to the beat and enjoy an invigorating ride.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Gloria Estefan, Jennifer Lopez, Daddy Yankee, Shakira

Wiedergabeliste

  • Greatest Hits

    Bailando (Spanish Version) (feat. Descemer Bueno & Gente De Zona)

    Enrique Iglesias, Descemer Bueno, Gente De Zona
  • Gran Disco Mini Precio - Mi Sangre

    La Camisa Negra

    Juanes
  • Greatest Hits

    Conga

    Miami Sound Machine, Gloria Estefan, Gloria Estefan and Miami Sound Machine

Wiedergabeliste

  • Greatest Hits

    Bailando (Spanish Version) (feat. Descemer Bueno & Gente De Zona)

    Enrique Iglesias, Descemer Bueno, Gente De Zona
  • Gran Disco Mini Precio - Mi Sangre

    La Camisa Negra

    Juanes
  • Greatest Hits

    Conga

    Miami Sound Machine, Gloria Estefan, Gloria Estefan and Miami Sound Machine
  • La Bamba / Charlena

    La Bamba

    Los Lobos

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    7 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    22 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%