
30 min Justin Timberlake Bootcamp
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Cycling
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Join Jess Sims for the 30 min Justin Timberlake Bootcamp, a high-energy session set to the vibrant pop hits and party anthems of Justin Timberlake. This music bike bootcamp targets your quads, glutes, and hamstrings, providing a comprehensive lower-body workout. Jess will guide you through each segment, ensuring you stay motivated and on track. The class is designed to keep you moving and engaged throughout the 30 minutes duration. Get ready to rock your body with Jess and enjoy the dynamic beats of Justin Timberlake.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Justin Timberlake, Timbaland, Madonna, 50 Cent
Wiedergabeliste

Carry Out (Featuring Justin Timberlake) (feat. Justin Timberlake)
Timbaland, Justin Timberlake
Mirrors (Radio Edit)
Justin Timberlake
Believe (feat. Justin Timberlake) (feat. Justin Timberlake)
Meek Mill, Justin Timberlake
Wiedergabeliste

Carry Out (Featuring Justin Timberlake) (feat. Justin Timberlake)
Timbaland, Justin Timberlake
Mirrors (Radio Edit)
Justin Timberlake
Believe (feat. Justin Timberlake) (feat. Justin Timberlake)
Meek Mill, Justin Timberlake
Cry Me a River
Justin Timberlake
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Übergang
1 Bewegung
Full Body
17 Bewegungen
Übergang
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
32%



