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30 min Jewish American Heritage Ride

30 min Jewish American Heritage Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Jenn Sherman

Cycling

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Join Jenn Sherman for the 30 min Jewish American Heritage Ride. Celebrate the remarkable achievements and contributions of Jewish American artists throughout history. This theme ride features pop music to keep you motivated. The class focuses on working your hamstrings, quads, and glutes. Enjoy a 30 minutes session that combines cultural appreciation with an effective workout.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Billy Joel, P!nk, P!NK, Beastie Boys

Wiedergabeliste

  • Licensed To Ill

    She's Crafty

    Beastie Boys
  • The Stranger (Legacy Edition)

    Only the Good Die Young

    Billy Joel
  • Playlist: The Very Best Of Matisyahu

    One Day

    Matisyahu

Wiedergabeliste

  • Licensed To Ill

    She's Crafty

    Beastie Boys
  • The Stranger (Legacy Edition)

    Only the Good Die Young

    Billy Joel
  • Playlist: The Very Best Of Matisyahu

    One Day

    Matisyahu
  • Days Are Gone

    The Wire

    HAIM

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%