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30 min Intervals Ride

30 min Intervals Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Tunde Oyeneyin

Cycling

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Join Tunde Oyeneyin for the 30 min Intervals Ride, a class designed to challenge your body with bursts of effort followed by recovery. This 30 minutes intervals session focuses on strengthening your hamstrings, quads, and glutes. Set to a hip-hop/rap playlist, the ride keeps you motivated and energized throughout. Experience a structured workout that pushes you to perform at your best. Tunde’s expert guidance ensures you get the most out of every minute.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Drake, Beyoncé, 50 Cent, Meek Mill

Wiedergabeliste

  • Get Rich Or Die Tryin

    If I Can't (Album Version (Edited))

    50 Cent
  • BEFORE LOVE CAME TO KILL US+

    DOPE

    Jessie Reyez
  • Like..?

    Bikini Bottom

    Ice Spice

Wiedergabeliste

  • Get Rich Or Die Tryin

    If I Can't (Album Version (Edited))

    50 Cent
  • BEFORE LOVE CAME TO KILL US+

    DOPE

    Jessie Reyez
  • Like..?

    Bikini Bottom

    Ice Spice
  • Championships

    Uptown Vibes (feat. Fabolous & Anuel AA)

    Meek Mill, Anuel Aa, Fabolous, Anuel AA

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    7 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    22 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%