
30 min Intervals Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Mila Lazar
Cycling
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Join Mila Lazar for the 30 min Intervals Ride, a class designed to challenge your body with bursts of effort followed by recovery. This intervals class focuses on strengthening your hamstrings, quads, and glutes. Set to an electronic music genre, the ride will keep you motivated and engaged. Mila's guidance will help you push through each segment, ensuring a comprehensive workout. Get ready to test your limits and build strength with this invigorating ride.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
David Guetta, Disclosure, Tiësto, Gorgon City
Wiedergabeliste
Soul Sista
DJ DoveNeed U
WatermätReal Life (Murdock Remix) (feat. NAATIONS)
Duke Dumont, Gorgon City, NAATIONS
Wiedergabeliste
Soul Sista
DJ DoveNeed U
WatermätReal Life (Murdock Remix) (feat. NAATIONS)
Duke Dumont, Gorgon City, NAATIONSSatisfaction (Hardwell & Maddix Remix)
David Guetta, Benny Benassi
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
8 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%