Direkt zum Inhalt
30 min Intervals Ride

30 min Intervals Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

Peloton App

Zugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

App entdecken

Weitere Informationen

Join Mila Lazar for the 30 min Intervals Ride, a class designed to challenge your body with bursts of effort followed by recovery. This intervals class focuses on strengthening your hamstrings, quads, and glutes. Set to an electronic music genre, the ride will keep you motivated and engaged. Mila's guidance will help you push through each segment, ensuring a comprehensive workout. Get ready to test your limits and build strength with this invigorating ride.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, Tiësto, Disclosure, Gorgon City

Wiedergabeliste

  • Reborn

    Soul Sista

    DJ Dove
  • Need U

    Need U

    Watermät
  • Real Life (Murdock Remix) (feat. NAATIONS)

    Real Life (Murdock Remix) (feat. NAATIONS)

    Duke Dumont, Gorgon City, NAATIONS

Wiedergabeliste

  • Reborn

    Soul Sista

    DJ Dove
  • Need U

    Need U

    Watermät
  • Real Life (Murdock Remix) (feat. NAATIONS)

    Real Life (Murdock Remix) (feat. NAATIONS)

    Duke Dumont, Gorgon City, NAATIONS
  • Satisfaction (Hardwell & Maddix Remix)

    Satisfaction (Hardwell & Maddix Remix)

    David Guetta, Benny Benassi

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    8 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%