
30 min Intervals Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Mila Lazar
Cycling
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Join Mila Lazar for the 30 min Intervals Ride, designed to challenge your mind and strengthen your body. This intervals class features bursts of effort followed by recovery, ensuring a balanced workout. Set to an electronic music backdrop, you'll stay motivated throughout the session. The class targets your hamstrings, quads, and glutes, providing a comprehensive lower body workout. Get ready to push your limits with Mila in this engaging ride.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
MNEK, Gorgon City, Rudimental, Don Diablo
Wiedergabeliste
Ready For Your Love (feat. MNEK)
Gorgon City, MNEKBack To Life (Radio Edit)
Don DiabloPromesses (Calyx & Teebee Remix) (feat. Kaleem Taylor)
Tchami, Kaleem Taylor
Wiedergabeliste
Ready For Your Love (feat. MNEK)
Gorgon City, MNEKBack To Life (Radio Edit)
Don DiabloPromesses (Calyx & Teebee Remix) (feat. Kaleem Taylor)
Tchami, Kaleem TaylorSet Me Free
D.O.D
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
8 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%