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30 min Intervals Ride

30 min Intervals Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Jenn Sherman

Cycling

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Join Jenn Sherman for the 30 min Intervals Ride. This intervals class features bursts of effort followed by recovery, designed to challenge you and strengthen your body. You'll work on your glutes, hamstrings, and quads throughout the session. Enjoy a motivating pop music playlist to keep you energized. Get ready for a focused and effective workout.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Maroon 5, Justin Bieber, Sia, Jennifer Lopez

Wiedergabeliste

  • Sober

    Sober

    P!nk, P!NK
  • Overexposed (Deluxe)

    Lucky Strike

    Maroon 5
  • More Than You Know

    More Than You Know

    Axwell /\ Ingrosso

Wiedergabeliste

  • Sober

    Sober

    P!nk, P!NK
  • Overexposed (Deluxe)

    Lucky Strike

    Maroon 5
  • More Than You Know

    More Than You Know

    Axwell /\ Ingrosso
  • Rebirth

    Get Right

    Jennifer Lopez

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%