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30 min Intervals Ride

30 min Intervals Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Frankson

Cycling

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Join Hannah Frankson for the 30 min Intervals Ride, a class designed to challenge your mind and strengthen your body. This intervals class features bursts of effort followed by recovery periods, making it a dynamic workout experience. The music genre in class is electronic, providing a motivating backdrop to keep you energized. You'll work on your glutes, hamstrings, and quads throughout the session. Get ready for a focused and engaging ride with Hannah.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, Fall Out Boy, Becky Hill, Jason Derulo

Wiedergabeliste

  • Monsters Of Dancehall

    Tight Up Skirt

    Red Rat
  • It Don't Matter

    It Don't Matter

    Alok, Sofi Tukker, INNA
  • One in a Million

    Sunday Morning (feat. Josie Dunne)

    Matoma, Josie Dunne

Wiedergabeliste

  • Monsters Of Dancehall

    Tight Up Skirt

    Red Rat
  • It Don't Matter

    It Don't Matter

    Alok, Sofi Tukker, INNA
  • One in a Million

    Sunday Morning (feat. Josie Dunne)

    Matoma, Josie Dunne
  • Litness (Remixes)

    Litness (James Hype Remix)

    MoStack

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    6 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%