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30 min Intervals Ride

30 min Intervals Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Cody Rigsby

Cycling

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Hier gibt es Anstrengungs- und Erholungsphasen im Wechsel. Diese Kurse fordern dich nicht nur körperlich, sondern auch mental heraus.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Dua Lipa, Madonna, Calvin Harris, Beyoncé

Wiedergabeliste

  • One Kiss (Remixes)

    One Kiss (Oliver Heldens Remix)

    Calvin Harris, Dua Lipa, Oliver Heldens
  • Born Again (Purple Disco Machine Remix) (feat. Doja Cat & RAYE)

    Born Again (Purple Disco Machine Remix) (feat. Doja Cat & RAYE)

    LISA, Doja Cat, RAYE
  • Don't Start Now (Purple Disco Machine Remix)

    Don't Start Now (Purple Disco Machine Remix)

    Dua Lipa

Wiedergabeliste

  • One Kiss (Remixes)

    One Kiss (Oliver Heldens Remix)

    Calvin Harris, Dua Lipa, Oliver Heldens
  • Born Again (Purple Disco Machine Remix) (feat. Doja Cat & RAYE)

    Born Again (Purple Disco Machine Remix) (feat. Doja Cat & RAYE)

    LISA, Doja Cat, RAYE
  • Don't Start Now (Purple Disco Machine Remix)

    Don't Start Now (Purple Disco Machine Remix)

    Dua Lipa
  • Rain On Me (Purple Disco Machine Remix)

    Rain On Me (Purple Disco Machine Remix - Edit)

    Lady Gaga, Ariana Grande, Purple Disco Machine

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%