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30 min Intervals Ride

30 min Intervals Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Christine D'Ercole

Cycling

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Hier gibt es Anstrengungs- und Erholungsphasen im Wechsel. Diese Kurse fordern dich nicht nur körperlich, sondern auch mental heraus.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

P!nk, P!NK, Yeah Yeah Yeahs, The Temper Trap

Wiedergabeliste

  • Visions

    Bad Habits

    Madame Gandhi
  • That's Not My Name

    That's Not My Name

    The Ting Tings
  • How to: Friend, Love, Freefall

    It's Called: Freefall

    Rainbow Kitten Surprise

Wiedergabeliste

  • Visions

    Bad Habits

    Madame Gandhi
  • That's Not My Name

    That's Not My Name

    The Ting Tings
  • How to: Friend, Love, Freefall

    It's Called: Freefall

    Rainbow Kitten Surprise
  • Conditions

    Love Lost

    The Temper Trap

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    9 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    20 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%