
30 min Intervals Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Charlotte Weidenbach
Cycling
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30 min Intervals Ride is led by Charlotte Weidenbach. This 30 minutes intervals class features bursts of effort followed by recovery. The ride will challenge you and strengthen your body. You'll enjoy electronic music throughout the session. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Reinier Zonneveld, ANNA, Klangkuenstler, Omnia
Wiedergabeliste

Portable Paradise
ANNA
Shanghai Original Mix
Omnia
Resurrection (Reinier Zonneveld 2020 Remix)
Reinier Zonneveld, Edward Artemiev
Wiedergabeliste

Portable Paradise
ANNA
Shanghai Original Mix
Omnia
Resurrection (Reinier Zonneveld 2020 Remix)
Reinier Zonneveld, Edward Artemiev
Universe (Original Mix)
UMEK, Elakto
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
8 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%

