
30 min Intervals Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Toussaint
Cycling
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Join Alex Toussaint for the 30 min Intervals Ride, a challenging workout that features bursts of effort followed by recovery. This intervals class is designed to strengthen your body inside and out. During the session, you'll work your hamstrings, quads, and glutes. Enjoy the energetic beats of hip-hop/rap music to keep you motivated throughout the ride. Get ready to push your limits and build strength with Alex.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Outkast, Wiz Khalifa, Lil' Kim, Nas
Wiedergabeliste

Out Here Grindin'
DJ Khaled
Work Hard, Play Hard
Wiz Khalifa
Made You Look
Nas
Wiedergabeliste

Out Here Grindin'
DJ Khaled
Work Hard, Play Hard
Wiz Khalifa
Made You Look
Nas
Pushing On (Tchami Remix)
Jimi Jules, Oliver $
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%



