
30 min Intervals & Arms Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Tunde Oyeneyin
Cycling
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Join Tunde Oyeneyin for the 30 min Intervals & Arms Ride. This intervals class features bursts of effort alternated with free weight segments, designed to challenge your mind and strengthen your body. The ride focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy an energetic session set to electronic music. Perfect for those looking to enhance their fitness routine with a dynamic and engaging workout.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Lil Wayne, Ariana Grande, Britney Spears, Bad Bunny
Wiedergabeliste

Ocean Drive
Duke Dumont
Unholy (ACRAZE Remix)
Sam Smith, Kim Petras
More Than Friends (feat. Kelli-Leigh) (feat. Kelli-Leigh)
James Hype, Kelli-Leigh
Wiedergabeliste

Ocean Drive
Duke Dumont
Unholy (ACRAZE Remix)
Sam Smith, Kim Petras
More Than Friends (feat. Kelli-Leigh) (feat. Kelli-Leigh)
James Hype, Kelli-Leigh
yes, and? (Remix)
Ariana Grande, Mariah Carey
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Upper Body
2 Bewegungen
Cycling
1 Bewegung
Upper Body
3 Bewegungen
Cycling
1 Bewegung
Upper Body
2 Bewegungen
Cycling
1 Bewegung
Upper Body
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
38%





