
30 min Intervals & Arms Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Robin Arzón
Cycling
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenZugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+
Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad
App entdecken
Weitere Informationen
Join Robin Arzón for 30 min Intervals & Arms Ride. This class features bursts of effort alternated with free weight segments, designed to challenge you and strengthen your body. As an intervals class, it will keep you engaged and working hard throughout the session. The music genre for this class is hip-hop/rap, adding a vibrant energy to your workout. Focus on your glutes, hamstrings, and quads as you ride and lift in this dynamic session.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Nicki Minaj, Beyoncé, Taylor Swift, Nelly
Wiedergabeliste

Gasolina (feat. Myke Towers) (Safari Riot Remix)
Daddy Yankee, Myke Towers, Fast & Furious: The Fast Saga
Hot In Herre (SILO x Dallas Caton Remix)
Nelly
It Takes Two
Rob Base & DJ EZ Rock
Wiedergabeliste

Gasolina (feat. Myke Towers) (Safari Riot Remix)
Daddy Yankee, Myke Towers, Fast & Furious: The Fast Saga
Hot In Herre (SILO x Dallas Caton Remix)
Nelly
It Takes Two
Rob Base & DJ EZ Rock
Princess Diana
Ice Spice, Nicki Minaj
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Upper Body
6 Bewegungen
Cycling
1 Bewegung
Upper Body
3 Bewegungen
Cycling
3 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
30%
![MIC Drop (feat. Desiigner) [Steve Aoki Remix]](https://res.cloudinary.com/peloton-cycle/image/fetch/dpr_1.0,f_auto,q_auto:good,w_48/https://images.music.onepeloton.com/rr/albumimages/catalog/c436f851-7cc7-4e89-ac95-a8ee61bd8d2d/product/546c3ebb-5e69-4027-970f-4eb144c07cae/big_191773892210.jpg)



