
30 min Intervals & Arms Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Mayla Wedekind
Cycling
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Hier wechseln sich Anstrengungsphasen mit Hantelübungen ab. Diese Kurse fordern dich nicht nur körperlich, sondern auch mental heraus.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
David Guetta, Imagine Dragons, Swedish House Mafia, Becky Hill
Wiedergabeliste

Let's Go
JAXSON GAMBLE
Check It Out
Oh The Larceny
Believer
Imagine Dragons
Wiedergabeliste

Let's Go
JAXSON GAMBLE
Check It Out
Oh The Larceny
Believer
Imagine Dragons
Legends Are Made
Sam Tinnesz
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
2 Bewegungen
Upper Body
12 Bewegungen
Cycling
2 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
31%





