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30 min Intervals & Arms Ride

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30 min Intervals & Arms Ride

30 min Intervals & Arms Ride

Erstmals ausgestrahlt am 9/6/25

Leanne Hainsby-Alldis

Cycling

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Hier wechseln sich Anstrengungsphasen mit Hantelübungen ab. Diese Kurse fordern dich nicht nur körperlich, sondern auch mental heraus.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Mariah Carey, Duke Dumont, Fabolous, Elderbrook

Wiedergabeliste

  • Another Touch (Deluxe)

    Places

    Elderbrook, Shimza
  • We Belong Together - EP

    We Belong Together (Peter Rauhofer Radio Mix)

    Mariah Carey
  • Tell Me (Agents Of Time Remix)

    Tell Me

    Sonny Fodera, Clementine Douglas
  • Sunshine (Sheppard x Jolyon Petch / Remixes)

    Sunshine (Sheppard x Jolyon Petch / Moomba Bros Remix)

    Sheppard, Jolyon Petch, Moomba Bros
  • Comfort In Chaos

    Where You Are

    John Summit, HAYLA
  • GEMINI

    TEARDROPS

    Mild Minds
  • Won't Look Back

    Won't Look Back

    Duke Dumont
  • Razor

    Razor

    Somna
  • More

    Into You (feat. Fabolous)

    Tamia, Fabolous

Wiedergabeliste

  • Another Touch (Deluxe)

    Places

    Elderbrook, Shimza
  • We Belong Together - EP

    We Belong Together (Peter Rauhofer Radio Mix)

    Mariah Carey
  • Tell Me (Agents Of Time Remix)

    Tell Me

    Sonny Fodera, Clementine Douglas
  • Sunshine (Sheppard x Jolyon Petch / Remixes)

    Sunshine (Sheppard x Jolyon Petch / Moomba Bros Remix)

    Sheppard, Jolyon Petch, Moomba Bros
  • Comfort In Chaos

    Where You Are

    John Summit, HAYLA
  • GEMINI

    TEARDROPS

    Mild Minds
  • Won't Look Back

    Won't Look Back

    Duke Dumont
  • Razor

    Razor

    Somna
  • More

    Into You (feat. Fabolous)

    Tamia, Fabolous

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    7 min

  • upper_body

    Upper Body

    11 Bewegungen

    5 min

  • cycling

    Cycling

    2 Bewegungen

    7 min

  • upper_body

    Upper Body

    11 Bewegungen

    4 min

  • cycling

    Cycling

    2 Bewegungen

    2 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

33%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

  • Impressum

  • Positiver Einfluss und Inklusion

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  • Kontaktiere uns

  • Peloton Support

  • Herstellergarantie und Peloton Rundum-Schutz

  • Datenschutzzentrum

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