
30 min Intervals & Arms Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Leanne Hainsby-Alldis
Cycling
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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 30 min Intervals & Arms Ride. This intervals class features bursts of effort alternated with free weight segments, designed to challenge your body. Expect to work on your glutes, hamstrings, and quads throughout the session. The class is set to an electronic music genre to keep you motivated. Get ready for an engaging workout experience.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
David Guetta, Beyoncé, Fatboy Slim, Jonas Blue
Wiedergabeliste

Music Is the Answer
Mike Vale![Freed From Desire (feat. Start The Party) [Jen Payne & CAMPS Remix]](https://res.cloudinary.com/peloton-cycle/image/fetch/dpr_1.0,f_auto,q_auto:good,w_48/https://images.music.onepeloton.com/rr/albumimages/catalog/1a3908d2-7295-4613-9092-679b5162962c/product/b94384bf-e2ed-4261-8ebd-fa030738fb96/big_823220178119.jpg)
Freed From Desire (feat. Start The Party) [Jen Payne & CAMPS Extended Remix]
Kevin McKay, Start The Party
Praise You (Purple Disco Machine Extended Remix) [Mixed]
Fatboy Slim
Wiedergabeliste

Music Is the Answer
Mike Vale![Freed From Desire (feat. Start The Party) [Jen Payne & CAMPS Remix]](https://res.cloudinary.com/peloton-cycle/image/fetch/dpr_1.0,f_auto,q_auto:good,w_48/https://images.music.onepeloton.com/rr/albumimages/catalog/1a3908d2-7295-4613-9092-679b5162962c/product/b94384bf-e2ed-4261-8ebd-fa030738fb96/big_823220178119.jpg)
Freed From Desire (feat. Start The Party) [Jen Payne & CAMPS Extended Remix]
Kevin McKay, Start The Party
Praise You (Purple Disco Machine Extended Remix) [Mixed]
Fatboy Slim
By Your Side (Sonny Fodera Remix) (feat. RAYE)
Jonas Blue, RAYE
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Upper Body
7 Bewegungen
Cycling
1 Bewegung
Upper Body
12 Bewegungen
Cycling
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
31%



