
30 min Intervals & Arms Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Kendall Toole
Cycling
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Join Kendall Toole for the 30 min Intervals & Arms Ride. This intervals class features bursts of effort alternated with free weight segments, designed to challenge your body. You'll work your glutes, hamstrings, and quads throughout the session. Enjoy an energizing ride set to pop music. This class is a great way to strengthen your body.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Beyoncé, Nicki Minaj, Dua Lipa, Britney Spears
Wiedergabeliste

Independent Women, Pt. 1
Destiny's Child
Pound The Alarm
Nicki Minaj
Levitating
Dua Lipa
Wiedergabeliste

Independent Women, Pt. 1
Destiny's Child
Pound The Alarm
Nicki Minaj
Levitating
Dua Lipa
Toxic (Y2K & Alexander Lewis Remix)
Britney Spears, Y2K, Alexander Lewis
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Upper Body
8 Bewegungen
Cycling
1 Bewegung
Upper Body
9 Bewegungen
Cycling
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
32%





