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30 min Intervals & Arms Ride

Mittel

30 min Intervals & Arms Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Irène Kaymer

Cycling

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Join Irène Kaymer for the 30 min Intervals & Arms Ride, a dynamic class that combines high-intensity and recovery phases with dumbbell exercises. This intervals class is designed to challenge you physically. The class features a variety of electronic music to keep you motivated throughout the ride. With a duration of 30 minutes, it provides a balanced workout experience. Perfect for those looking to mix cardio with strength training.

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Sia, Zedd, Moby, Alessia Cara

Wiedergabeliste

  • Between The Lines

    Further Away

    Camo & Krooked
  • Clap Your Hands

    Clap Your Hands

    Sia
  • 23 Singles

    Hello Joe

    Beatsteaks

Wiedergabeliste

  • Between The Lines

    Further Away

    Camo & Krooked
  • Clap Your Hands

    Clap Your Hands

    Sia
  • 23 Singles

    Hello Joe

    Beatsteaks
  • The Miseducation of Lauryn Hill

    Doo Wop (That Thing)

    Ms. Lauryn Hill, Lauryn Hill

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • cycling

    Cycling

    10 min

  • upper_body

    Upper Body

    5 min

  • cycling

    Cycling

    10 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 min