
30 min Intervals & Arms Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Frankson
Cycling
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Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Pitbull, Kylie Minogue, Shakira, Pitbull
Wiedergabeliste
Kiss Kiss
Holly ValanceWaka Waka (This Time for Africa) [The Official 2010 FIFA World Cup (TM) Song] (Single) (feat. Freshlyground)
Shakira, FreshlygroundI Know You Want Me (Calle Ocho) (Extended Mix)
Pitbull
Wiedergabeliste
Kiss Kiss
Holly ValanceWaka Waka (This Time for Africa) [The Official 2010 FIFA World Cup (TM) Song] (Single) (feat. Freshlyground)
Shakira, FreshlygroundI Know You Want Me (Calle Ocho) (Extended Mix)
PitbullThe Ketchup Song (Aserejé) (Spanish Version)
Las Ketchup
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
1 BewegungUpper Body
2 BewegungenCycling
1 BewegungUpper Body
2 BewegungenCycling
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
Hintere Oberschenkelmuskeln
Vordere Oberschenkelmuskeln
Waden
Core
Andere