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30 min Intervals & Arms Ride

30 min Intervals & Arms Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Corbin

Cycling

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Join Hannah Corbin for the 30 min Intervals & Arms Ride, a 30 minutes class designed to challenge your body with bursts of effort alternated with free weight segments. This intervals class will work your glutes, hamstrings, and quads, helping to strengthen your body. Enjoy an energizing ride set to electronic music that will keep you motivated throughout the session. The class seamlessly integrates intervals and arm workouts for a comprehensive fitness experience. Get ready to push yourself and make the most of this invigorating ride with Hannah.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, Justin Timberlake, J Balvin, Bad Bunny

Wiedergabeliste

  • TROLLS World Tour (Original Motion Picture Soundtrack)

    The Other Side

    SZA, Justin Timberlake
  • Dancing is Healing

    Dancing is Healing

    Rudimental, Charlotte Plank, Vibe Chemistry
  • Un Verano Sin Ti

    Party

    Bad Bunny, Rauw Alejandro

Wiedergabeliste

  • TROLLS World Tour (Original Motion Picture Soundtrack)

    The Other Side

    SZA, Justin Timberlake
  • Dancing is Healing

    Dancing is Healing

    Rudimental, Charlotte Plank, Vibe Chemistry
  • Un Verano Sin Ti

    Party

    Bad Bunny, Rauw Alejandro
  • Summer Series: 2019

    Awa Ni

    The Knocks, Kah-Lo

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    3 min

  • upper_body

    Upper Body

    8 Bewegungen

    4 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    7 min

  • upper_body

    Upper Body

    9 Bewegungen

    4 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    8 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

32%