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30 min Intervals & Arms Ride

30 min Intervals & Arms Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Cody Rigsby

Cycling

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Join Cody Rigsby for the 30 min Intervals & Arms Ride, a challenging intervals class designed to strengthen your body. This ride features bursts of effort alternated with free weight segments, ensuring a comprehensive workout. You'll work your glutes, hamstrings, and quads while enjoying an energetic electronic music playlist. The class is structured to keep you engaged from start to finish. Don't miss this opportunity to elevate your fitness routine with expert guidance from Cody Rigsby.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, Ariana Grande, Madonna, TLC

Wiedergabeliste

  • Don't Tell Me (The Remixes)

    Don't Tell Me (Vission Radio Mix)

    Madonna
  • Rainfall (Praise You)

    Rainfall (Praise You)

    Tom Santa
  • Dare Me

    Dare Me

    NERVO, Plastik Funk, Tim Morrison

Wiedergabeliste

  • Don't Tell Me (The Remixes)

    Don't Tell Me (Vission Radio Mix)

    Madonna
  • Rainfall (Praise You)

    Rainfall (Praise You)

    Tom Santa
  • Dare Me

    Dare Me

    NERVO, Plastik Funk, Tim Morrison
  • Everybody's Free (To Feel Good) [Deeper Purpose Remix]

    Everybody's Free (To Feel Good) [Deeper Purpose Remix]

    Piero Pirupa

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    7 min

  • upper_body

    Upper Body

    5 Bewegungen

    5 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    3 min

  • upper_body

    Upper Body

    2 Bewegungen

    2 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    4 min

  • upper_body

    Upper Body

    2 Bewegungen

    2 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    4 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

31%