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30 min Intervals & Arms Ride

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30 min Intervals & Arms Ride

30 min Intervals & Arms Ride

Erstmals ausgestrahlt am 7/12/24

Cody Rigsby

Cycling

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Hier wechseln sich Anstrengungsphasen mit Hantelübungen ab. Diese Kurse fordern dich nicht nur körperlich, sondern auch mental heraus.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Justin Bieber, Ed Sheeran, Duke Dumont, Madonna

Wiedergabeliste

  • music

    Cold Water (Delirious & Alex K Remix) (feat. Justin Bieber & MØ)

    Major Lazer, Justin Bieber, MØ
  • music

    Bad Habits (SHAUN Remix)

    Ed Sheeran
  • music

    Locked out of Heaven (Paul Oakenfold Remix)

    Bruno Mars
  • music

    I Got U

    Duke Dumont, Jax Jones
  • music

    #thatPOWER (feat. Justin Bieber)

    will.i.am, Justin Bieber
  • music

    Shivers (Alok Remix)

    Ed Sheeran
  • music

    Ocean Drive

    Duke Dumont
  • music

    Squid Game (Let's Play)

    Alok
  • music

    Popular (feat. Playboi Carti)

    The Weeknd, Madonna, Playboi Carti

Wiedergabeliste

  • music

    Cold Water (Delirious & Alex K Remix) (feat. Justin Bieber & MØ)

    Major Lazer, Justin Bieber, MØ
  • music

    Bad Habits (SHAUN Remix)

    Ed Sheeran
  • music

    Locked out of Heaven (Paul Oakenfold Remix)

    Bruno Mars
  • music

    I Got U

    Duke Dumont, Jax Jones
  • music

    #thatPOWER (feat. Justin Bieber)

    will.i.am, Justin Bieber
  • music

    Shivers (Alok Remix)

    Ed Sheeran
  • music

    Ocean Drive

    Duke Dumont
  • music

    Squid Game (Let's Play)

    Alok
  • music

    Popular (feat. Playboi Carti)

    The Weeknd, Madonna, Playboi Carti

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    4 min

  • upper_body

    Upper Body

    1 Bewegung

    1 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    2 min

  • upper_body

    Upper Body

    1 Bewegung

    1 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    2 min

  • upper_body

    Upper Body

    6 Bewegungen

    5 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    7 min

  • upper_body

    Upper Body

    4 Bewegungen

    3 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    2 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

35%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

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  • Datenschutzzentrum

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