
30 min Intervals & Arms Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Camila Ramón
Cycling
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Join Camila Ramón for the 30 min Intervals & Arms Ride. This 30 minutes class features bursts of effort alternated with free weight segments. It's designed to challenge you and strengthen your body. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Get ready for an engaging intervals session with expert guidance from Camila.
Explizit
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
J Balvin, Feid, ROSALÍA, El Alfa
Wiedergabeliste

SAOKO
ROSALÍA
BOMBÓN
Daddy Yankee, El Alfa, Lil Jon
Morado
J Balvin
Wiedergabeliste

SAOKO
ROSALÍA
BOMBÓN
Daddy Yankee, El Alfa, Lil Jon
Morado
J Balvin
Belixe
Feid
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Upper Body
7 Bewegungen
Cycling
1 Bewegung
Upper Body
5 Bewegungen
Cycling
1 Bewegung
Upper Body
5 Bewegungen
Cycling
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
32%






