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30 min Intervals & Arms Ride

30 min Intervals & Arms Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Camila Ramón

Cycling

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Join Camila Ramón for the 30 min Intervals & Arms Ride. This 30 minutes class features bursts of effort alternated with free weight segments. It's designed to challenge you and strengthen your body. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Get ready for an engaging intervals session with expert guidance from Camila.

Explizit

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

J Balvin, Feid, ROSALÍA, El Alfa

Wiedergabeliste

  • MOTOMAMI +

    SAOKO

    ROSALÍA
  • LEGENDADDY

    BOMBÓN

    Daddy Yankee, El Alfa, Lil Jon
  • Colores

    Morado

    J Balvin

Wiedergabeliste

  • MOTOMAMI +

    SAOKO

    ROSALÍA
  • LEGENDADDY

    BOMBÓN

    Daddy Yankee, El Alfa, Lil Jon
  • Colores

    Morado

    J Balvin
  • FELIZ CUMPLEAÑOS FERXXO TE PIRATEAMOS EL ÁLBUM

    Belixe

    Feid

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    3 min

  • upper_body

    Upper Body

    7 Bewegungen

    3 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    5 min

  • upper_body

    Upper Body

    5 Bewegungen

    2 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    7 min

  • upper_body

    Upper Body

    5 Bewegungen

    3 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    3 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

32%