
30 min Intervals & Arms Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Bradley Rose
Cycling
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Join Bradley Rose for the 30 min Intervals & Arms Ride, a 30 minutes class that focuses on bursts of effort alternated with free weight segments. This intervals class is designed to strengthen your body from the inside out. You'll work on your hamstrings, quads, and glutes throughout the session. Enjoy the ride with an alternative music genre to keep you motivated. Don't miss this opportunity to challenge yourself with Bradley Rose.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Demi Lovato, The Killers, Pearl Jam, Papa Roach
Wiedergabeliste
Greatest
JAXSON GAMBLE, EDVNROCKSTAR
HARDYLimbo
Royal Blood
Wiedergabeliste
Greatest
JAXSON GAMBLE, EDVNROCKSTAR
HARDYLimbo
Royal BloodLast Resort (Reloaded)
Papa Roach, Jeris Johnson
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
3 BewegungenUpper Body
6 BewegungenCycling
3 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
32%