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30 min Intervals & Arms Ride

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30 min Intervals & Arms Ride

30 min Intervals & Arms Ride

Erstmals ausgestrahlt am 20/8/24

Bradley Rose

Cycling

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Join Bradley Rose for the 30 min Intervals & Arms Ride, a 30 minutes class that focuses on bursts of effort alternated with free weight segments. This intervals class is designed to strengthen your body from the inside out. You'll work on your hamstrings, quads, and glutes throughout the session. Enjoy the ride with an alternative music genre to keep you motivated. Don't miss this opportunity to challenge yourself with Bradley Rose.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Demi Lovato, The Killers, Pearl Jam, Papa Roach

Wiedergabeliste

  • Greatest

    Greatest

    JAXSON GAMBLE, EDVN
  • SIX FEET UNDER (Caleigh's Song)

    ROCKSTAR

    HARDY
  • Limbo

    Limbo

    Royal Blood
  • my sword

    Last Resort (Reloaded)

    Papa Roach, Jeris Johnson
  • Dark Matter

    Dark Matter

    Pearl Jam
  • Your Side of Town

    Your Side of Town

    The Killers
  • Get Rollin' (Deluxe)

    Skinny Little Missy

    Nickelback
  • Fight For The Right

    Fight For The Right

    Yonaka
  • Confident (Rock Version)

    Confident (Rock Version)

    Demi Lovato
  • Part Of The Band

    Part Of The Band

    The 1975

Wiedergabeliste

  • Greatest

    Greatest

    JAXSON GAMBLE, EDVN
  • SIX FEET UNDER (Caleigh's Song)

    ROCKSTAR

    HARDY
  • Limbo

    Limbo

    Royal Blood
  • my sword

    Last Resort (Reloaded)

    Papa Roach, Jeris Johnson
  • Dark Matter

    Dark Matter

    Pearl Jam
  • Your Side of Town

    Your Side of Town

    The Killers
  • Get Rollin' (Deluxe)

    Skinny Little Missy

    Nickelback
  • Fight For The Right

    Fight For The Right

    Yonaka
  • Confident (Rock Version)

    Confident (Rock Version)

    Demi Lovato
  • Part Of The Band

    Part Of The Band

    The 1975

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    10 min

  • upper_body

    Upper Body

    6 Bewegungen

    7 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    9 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

32%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

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  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

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  • Datenschutzzentrum

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