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30 min House Ride

30 min House Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Join us for the 30 min House Ride led by Mila Lazar. This music cycling class will take you through the addicting beats of electronic house music. Get ready to engage your glutes, hamstrings, and quads as you pedal through this energetic session. The party is just getting started, and you'll be riding to some incredible tunes. Don't miss out on this vibrant and dynamic ride.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Pete Tong, Jules Buckley, House Gospel Choir, Jax Jones

Wiedergabeliste

  • Untold Business

    All 4 Love (feat. Tasty Lopez) (feat. Tasty Lopez)

    Mark Knight, René Amesz, Tasty Lopez
  • Put Em High (feat. Therese) (feat. Therese)

    Put Em High (feat. Therese) [Extended Mix] (feat. Therese)

    Jay Hardway, Therese, Robert Falcon
  • You Don't Know Me

    You Don't Know Me

    Duane Harden, House Gospel Choir

Wiedergabeliste

  • Untold Business

    All 4 Love (feat. Tasty Lopez) (feat. Tasty Lopez)

    Mark Knight, René Amesz, Tasty Lopez
  • Put Em High (feat. Therese) (feat. Therese)

    Put Em High (feat. Therese) [Extended Mix] (feat. Therese)

    Jay Hardway, Therese, Robert Falcon
  • You Don't Know Me

    You Don't Know Me

    Duane Harden, House Gospel Choir
  • Flowers (feat. Jaykae and MALIKA) [The Remixes] (feat. Jaykae & MALIKA)

    Flowers (feat. Jaykae and MALIKA) [Wilson Remix] (feat. Jaykae & MALIKA)

    Nathan Dawe, Jaykae, MALIKA

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    8 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%