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30 min House Ride

30 min House Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Leanne Hainsby-Alldis

Cycling

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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 30 min House Ride. This music cycling class will have you riding through the addicting beats of electronic house music. The party is just getting started! Although this class focuses on a fun musical experience, it will also engage your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy the ride and immerse yourself in the rhythm.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

MNEK, Joel Corry, John Summit, FISHER

Wiedergabeliste

  • Deep End (Black V Neck Remix)

    Deep End (Black V Neck Remix)

    John Summit
  • Head & Heart (feat. MNEK)

    Head & Heart (feat. MNEK)

    Joel Corry, MNEK
  • Put 'Em High (feat. Therese)

    Put 'Em High (Radio Edit) (feat. Therese)

    Stonebridge, Therese, StoneBridge

Wiedergabeliste

  • Deep End (Black V Neck Remix)

    Deep End (Black V Neck Remix)

    John Summit
  • Head & Heart (feat. MNEK)

    Head & Heart (feat. MNEK)

    Joel Corry, MNEK
  • Put 'Em High (feat. Therese)

    Put 'Em High (Radio Edit) (feat. Therese)

    Stonebridge, Therese, StoneBridge
  • Armaghetton

    Armaghetton (Extended Mix)

    Marco Faraone, Greeko

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%