
30 min House Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Frankson
Cycling
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Join Hannah Frankson for the 30 min House Ride, a music cycling class that will keep you energized. Pedal through the beats of electronic house music and enjoy an engaging ride. This class focuses on your glutes, hamstrings, and quads, providing a comprehensive lower body workout. With a duration of 30 minutes, it's a great way to fit an effective exercise session into your day. Get ready to ride with the rhythm and have fun with each pedal stroke.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Becky Hill, Elderbrook, CamelPhat, Barry Can't Swim
Wiedergabeliste

Shiver
Leftwing : Kody, Jem Cooke
Treasured Soul (Radio Edit)
Michael Calfan
Cola
CamelPhat, Elderbrook
Wiedergabeliste

Shiver
Leftwing : Kody, Jem Cooke
Treasured Soul (Radio Edit)
Michael Calfan
Cola
CamelPhat, Elderbrook
Move Your Body
Solardo, Marshall Jefferson
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%





