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30 min House Ride: Defected Records

30 min House Ride: Defected Records

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Frankson

Cycling

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Join Hannah Frankson for the 30 min House Ride Defected Records. This theme class is all about house music, featuring genre-defining tunes mixed exclusively by Monki, DJ & producer from Defected Records, leaders of the global house music revolution. The class duration is 30 minutes and will immerse you in electronic beats. Get ready to ride to the rhythm and enjoy the energy of house music. This class is designed to target your glutes, hamstrings, and quads.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Sonny Fodera, Dennis Ferrer, Melé, Fish Go Deep

Wiedergabeliste

  • Spotlight (feat. Sarah Ikumu) [Mousse T. Remix]

    Spotlight (feat. Sarah Ikumu)

    S.A.M., Sarah Ikumu
  • Devotion

    Devotion

    Ashibah
  • The Cure & The Cause (Atmos Blaq Remix)

    The Cure & The Cause (Radio Edit)

    Fish Go Deep, Tracey K

Wiedergabeliste

  • Spotlight (feat. Sarah Ikumu) [Mousse T. Remix]

    Spotlight (feat. Sarah Ikumu)

    S.A.M., Sarah Ikumu
  • Devotion

    Devotion

    Ashibah
  • The Cure & The Cause (Atmos Blaq Remix)

    The Cure & The Cause (Radio Edit)

    Fish Go Deep, Tracey K
  • Melé In The House Sampler

    Pasilda

    Melé, Shovell

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%