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30 min Holiday Ride

30 min Holiday Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Robin Arzón

Cycling

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Join Robin Arzón for the 30 min Holiday Ride, a theme-based class designed to get you moving and motivated. This 30 minutes session encourages everyone to cheer each other on and celebrate together. Enjoy a festive atmosphere with holiday music that will lift your spirits as you exercise. Robin Arzón will guide you through a series of movements aimed at working your hamstrings, quads, and glutes. Get ready to sweat it out and embrace the holiday spirit!

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Mariah Carey, Ariana Grande, Alicia Keys, Kelly Clarkson

Wiedergabeliste

  • Christmas Songs by Sinatra

    Let It Snow! Let It Snow! Let It Snow!

    Frank Sinatra
  • Jingle Bell Rock

    Jingle Bell Rock (Daryl's Version)

    Daryl Hall & John Oates
  • Mariah Carey's Magical Christmas Special (Apple TV+ Original Soundtrack)

    Sleigh Ride

    Mariah Carey

Wiedergabeliste

  • Christmas Songs by Sinatra

    Let It Snow! Let It Snow! Let It Snow!

    Frank Sinatra
  • Jingle Bell Rock

    Jingle Bell Rock (Daryl's Version)

    Daryl Hall & John Oates
  • Mariah Carey's Magical Christmas Special (Apple TV+ Original Soundtrack)

    Sleigh Ride

    Mariah Carey
  • You Deserve It All

    You Deserve It All

    John Legend

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • cycling

    Cycling

    9 Bewegungen

    27 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%