
30 min Holiday Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Robin Arzón
Cycling
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Join Robin Arzón for the 30 min Holiday Ride, a theme-based class designed to get you moving and motivated. This 30 minutes session encourages everyone to cheer each other on and celebrate together. Enjoy a festive atmosphere with holiday music that will lift your spirits as you exercise. Robin Arzón will guide you through a series of movements aimed at working your hamstrings, quads, and glutes. Get ready to sweat it out and embrace the holiday spirit!
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Mariah Carey, Ariana Grande, Alicia Keys, Kelly Clarkson
Wiedergabeliste

Let It Snow! Let It Snow! Let It Snow!
Frank SinatraJingle Bell Rock (Daryl's Version)
Daryl Hall & John Oates
Sleigh Ride
Mariah Carey
Wiedergabeliste

Let It Snow! Let It Snow! Let It Snow!
Frank SinatraJingle Bell Rock (Daryl's Version)
Daryl Hall & John Oates
Sleigh Ride
Mariah Carey
You Deserve It All
John Legend
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
9 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%






