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30 min Holiday Ride

30 min Holiday Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Leanne Hainsby-Alldis

Cycling

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Die Zeit ist gekommen, um sich richtig auszutoben und alle zu feiern! Komm beim Trainieren zu festlichen Melodien ins Schwitzen, die dich in Festtagsstimmung versetzen.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Kelly Clarkson, Mariah Carey, Rascal Flatts, CeeLo Green

Wiedergabeliste

  • Mariah Carey's Magical Christmas Special (Apple TV+ Original Soundtrack)

    Sleigh Ride

    Mariah Carey
  • CeeLo's Magic Moment

    What Christmas Means to Me

    CeeLo Green
  • Unwrapped - EP

    Jingle Bell Rock

    Rascal Flatts

Wiedergabeliste

  • Mariah Carey's Magical Christmas Special (Apple TV+ Original Soundtrack)

    Sleigh Ride

    Mariah Carey
  • CeeLo's Magic Moment

    What Christmas Means to Me

    CeeLo Green
  • Unwrapped - EP

    Jingle Bell Rock

    Rascal Flatts
  • The Christmas Song (Chestnuts Roasting on an Open Fire)

    Everybody's Free (To Feel the Festive Swing)

    Rozalla

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%