
30 min Holiday Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Leanne Hainsby-Alldis
Cycling
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Die Zeit ist gekommen, um sich richtig auszutoben und alle zu feiern! Komm beim Trainieren zu festlichen Melodien ins Schwitzen, die dich in Festtagsstimmung versetzen.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Kelly Clarkson, Mariah Carey, Rascal Flatts, CeeLo Green
Wiedergabeliste
Sleigh Ride
Mariah CareyWhat Christmas Means to Me
CeeLo GreenJingle Bell Rock
Rascal Flatts
Wiedergabeliste
Sleigh Ride
Mariah CareyWhat Christmas Means to Me
CeeLo GreenJingle Bell Rock
Rascal FlattsEverybody's Free (To Feel the Festive Swing)
Rozalla
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
28%