Direkt zum Inhalt
30 min Holiday Ride

30 min Holiday Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Erik Jäger

Cycling

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden

Zugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

App entdecken

Weitere Informationen

Es ist wieder an der Zeit, einander anzuspornen und gemeinsam zu feiern! Trainiert und schwitzt zu feierlichen Beats und lasst euch in Festtagsstimmung versetzen.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Mariah Carey, Kelly Clarkson, *NSYNC, Wham!

Wiedergabeliste

  • LAST CHRISTMAS

    Last Christmas

    Wham!
  • The Definitive Collection

    Rockin' Around The Christmas Tree

    Brenda Lee
  • The Classic Years: 1956-1962

    Jingle Bell Rock

    Bobby Helms

Wiedergabeliste

  • LAST CHRISTMAS

    Last Christmas

    Wham!
  • The Definitive Collection

    Rockin' Around The Christmas Tree

    Brenda Lee
  • The Classic Years: 1956-1962

    Jingle Bell Rock

    Bobby Helms
  • Feliz Navidad

    Feliz Navidad

    José Feliciano

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    8 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.