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30 min Holiday Ride

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Erstmals ausgestrahlt am

Cody Rigsby

Cycling

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Weitere Informationen

Die Zeit ist gekommen, um sich richtig auszutoben und alle zu feiern! Komm beim Trainieren zu festlichen Melodien ins Schwitzen, die dich in Festagsstimmung versetzen.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Ariana Grande, Mariah Carey, Britney Spears, Kelly Clarkson

Wiedergabeliste

  • 8 Days Of Christmas

    8 Days of Christmas

    Destiny's Child
  • Merry Christmas

    All I Want for Christmas Is You

    Mariah Carey
  • Santa, Can't You Hear Me

    Santa, Can't You Hear Me

    Kelly Clarkson, Ariana Grande

Wiedergabeliste

  • 8 Days Of Christmas

    8 Days of Christmas

    Destiny's Child
  • Merry Christmas

    All I Want for Christmas Is You

    Mariah Carey
  • Santa, Can't You Hear Me

    Santa, Can't You Hear Me

    Kelly Clarkson, Ariana Grande
  • Twenty Five

    Last Christmas (Remastered)

    Wham!

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%