
30 min Holiday Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Christine D'Ercole
Cycling
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenZugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+
Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad
App entdecken
Weitere Informationen
Join Christine D'Ercole for the 30 min Holiday Ride. This theme class is designed to get you in the holiday spirit with festive tunes. The class focuses on engaging your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy a pop music genre as you exercise and sweat it out. Celebrate everybody and cheer each other on in this energizing ride.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Mumford & Sons, Sting, The Goo Goo Dolls, Goo Goo Dolls
Wiedergabeliste
![A Charlie Brown Christmas [2012 Remastered & Expanded Edition] (Remastered & Expanded Edition)](https://res.cloudinary.com/peloton-cycle/image/fetch/dpr_1.0,f_auto,q_auto:good,w_48/https://images.music.onepeloton.com/rr/albumimages/catalog/30c482cf-6693-4acd-8619-878f3cfb8862/product/d14be402-6200-45bb-9c19-b44227dbe9ba/big_00888072341999_T1_cvrart.jpg)
Linus And Lucy
Vince Guaraldi Trio
Carol Of The Bells
Emmy Rossum
Ave Maria
Yo-Yo Ma;Bobby McFerrin, Yo-Yo Ma
Wiedergabeliste
![A Charlie Brown Christmas [2012 Remastered & Expanded Edition] (Remastered & Expanded Edition)](https://res.cloudinary.com/peloton-cycle/image/fetch/dpr_1.0,f_auto,q_auto:good,w_48/https://images.music.onepeloton.com/rr/albumimages/catalog/30c482cf-6693-4acd-8619-878f3cfb8862/product/d14be402-6200-45bb-9c19-b44227dbe9ba/big_00888072341999_T1_cvrart.jpg)
Linus And Lucy
Vince Guaraldi Trio
Carol Of The Bells
Emmy Rossum
Ave Maria
Yo-Yo Ma;Bobby McFerrin, Yo-Yo Ma
Soul Cake
Sting
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
7 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%





