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30 min Holiday Ride

30 min Holiday Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Camila Ramón

Cycling

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Join Camila Ramón for the 30 min Holiday Ride and get into the festive spirit. This theme class is designed to make you work out and sweat to the rhythm of popular holiday songs. The class is set to a pop music genre, ensuring an upbeat and enjoyable ride. Although this is a cycling class, it will engage your hamstrings, quads, and glutes. Celebrate the season and yourself with this invigorating session.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Madonna, Mariah Carey, Earth, Wind & Fire, Eurythmics

Wiedergabeliste

  • El Violento

    Alma Navideña (feat. Joe Arroyo)

    Fruko y Sus Tesos, Joe Arroyo
  • Madonna

    Holiday

    Madonna
  • Villancicos Flamencos. Los 25 Mejores

    Feliz Navidad

    Raya Real

Wiedergabeliste

  • El Violento

    Alma Navideña (feat. Joe Arroyo)

    Fruko y Sus Tesos, Joe Arroyo
  • Madonna

    Holiday

    Madonna
  • Villancicos Flamencos. Los 25 Mejores

    Feliz Navidad

    Raya Real
  • Jingle Bell Rock

    Jingle Bell Rock (Daryl's Version)

    Daryl Hall & John Oates

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%