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20 min Holiday Ride

20 min Holiday Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Ben Alldis

Cycling

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Die Zeit ist gekommen, um sich richtig auszutoben und alle zu feiern! Komm beim Trainieren zu festlichen Melodien ins Schwitzen, die dich in Festtagsstimmung versetzen.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Ein beliebiges Indoor-Fitnessbike
  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Elton John, Michael Bublé, Chuck Berry, José Feliciano

Wiedergabeliste

  • To Be Continued...

    Step Into Christmas

    Elton John
  • Anthology 1956-1980

    Rockin' Around The Christmas Tree

    Brenda Lee
  • Do They Know It's Christmas?

    Do They Know It's Christmas? (1984 Version)

    Band Aid

Wiedergabeliste

  • To Be Continued...

    Step Into Christmas

    Elton John
  • Anthology 1956-1980

    Rockin' Around The Christmas Tree

    Brenda Lee
  • Do They Know It's Christmas?

    Do They Know It's Christmas? (1984 Version)

    Band Aid
  • Feliz Navidad

    Feliz Navidad

    José Feliciano

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.