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30 min Holiday Ride

30 min Holiday Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Ally Love

Cycling

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Join Ally Love for the 30 min Holiday Ride and get into the festive spirit. This theme class features holiday music that will keep you motivated throughout your ride. Celebrate and cheer each other on as you exercise to festive tunes. The class focuses on working your hamstrings, quads, and glutes. Enjoy a 30 minutes session filled with holiday cheer and energy.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Tyler, The Creator, Ariana Grande, Taylor Swift, Busta Rhymes

Wiedergabeliste

  • Home For Christmas

    Merry Christmas, Happy Holidays

    *NSYNC
  • Santa Tell Me

    Santa Tell Me

    Ariana Grande
  • A Very Decent Christmas

    Turn Up Ye Merry Gentlemen

    Gent & Jawns

Wiedergabeliste

  • Home For Christmas

    Merry Christmas, Happy Holidays

    *NSYNC
  • Santa Tell Me

    Santa Tell Me

    Ariana Grande
  • A Very Decent Christmas

    Turn Up Ye Merry Gentlemen

    Gent & Jawns
  • This Christmas - Songs From The Motion Picture

    Sleigh Ride

    TLC

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    8 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    21 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%