Direkt zum Inhalt
30 min Holiday Bootcamp

30 min Holiday Bootcamp

Erstmals ausgestrahlt am

Callie Gullickson

Cycling

Peloton App

Zugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

App entdecken

Weitere Informationen

Join Callie Gullickson for the 30 min Holiday Bootcamp. Celebrate and sweat to festive tunes that will put you in the Holiday spirit. This theme bike bootcamp class focuses on working your glutes, quads, and hamstrings. Enjoy the holiday music genre as you power through each segment. Get ready to go all out and have some fun!

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Mariah Carey, The Killers, Faith Hill, Ella Fitzgerald

Wiedergabeliste

  • National Lampoon's Christmas Vacation: Christmas Vacation

    National Lampoon's Christmas Vacation: Christmas Vacation

    Kathryn Jones
  • The Call Of The Wildest (Expanded Edition)

    Pennies From Heaven

    Louis Prima, Sam Butera & The Witnesses
  • Hot Fuss

    Mr. Brightside

    The Killers

Wiedergabeliste

  • National Lampoon's Christmas Vacation: Christmas Vacation

    National Lampoon's Christmas Vacation: Christmas Vacation

    Kathryn Jones
  • The Call Of The Wildest (Expanded Edition)

    Pennies From Heaven

    Louis Prima, Sam Butera & The Witnesses
  • Hot Fuss

    Mr. Brightside

    The Killers
  • Love Actually (Original Motion Picture Score)

    Christmas Is All Around (Soundtrack Version)

    Billy Mack

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    6 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • full_body

    Full Body

    26 Bewegungen

    12 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    6 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

32%