
30 min Holiday Bootcamp
Erstmals ausgestrahlt am
Callie Gullickson
Cycling
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Join Callie Gullickson for the 30 min Holiday Bootcamp. Celebrate and sweat to festive tunes that will put you in the Holiday spirit. This theme bike bootcamp class focuses on working your glutes, quads, and hamstrings. Enjoy the holiday music genre as you power through each segment. Get ready to go all out and have some fun!
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Mariah Carey, The Killers, Faith Hill, Ella Fitzgerald
Wiedergabeliste

National Lampoon's Christmas Vacation: Christmas Vacation
Kathryn Jones
Pennies From Heaven
Louis Prima, Sam Butera & The Witnesses
Mr. Brightside
The Killers
Wiedergabeliste

National Lampoon's Christmas Vacation: Christmas Vacation
Kathryn Jones
Pennies From Heaven
Louis Prima, Sam Butera & The Witnesses
Mr. Brightside
The Killers
Christmas Is All Around (Soundtrack Version)
Billy Mack
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Übergang
1 Bewegung
Full Body
26 Bewegungen
Übergang
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
32%



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