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30 min Hip Hop Ride

30 min Hip Hop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Robin Arzón

Cycling

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Old School, New School, East Coast und West Coast. Schwitze zu dem heißesten Hip-Hop aller Zeiten.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Drake, Nicki Minaj, Kendrick Lamar, Snoop Dogg

Wiedergabeliste

  • 2001

    The Next Episode (feat. Snoop Dogg)

    Dr. Dre, Snoop Dogg
  • B.A.R.S. The Barry Adrian Reese Story

    My Drink N' My 2 Step (Main Version) (feat. Swizz Beatz)

    Cassidy, Swizz Beatz
  • Greatest Hits

    If I Ruled the World (Imagine That) (feat. Lauryn Hill)

    Nas, Lauryn Hill

Wiedergabeliste

  • 2001

    The Next Episode (feat. Snoop Dogg)

    Dr. Dre, Snoop Dogg
  • B.A.R.S. The Barry Adrian Reese Story

    My Drink N' My 2 Step (Main Version) (feat. Swizz Beatz)

    Cassidy, Swizz Beatz
  • Greatest Hits

    If I Ruled the World (Imagine That) (feat. Lauryn Hill)

    Nas, Lauryn Hill
  • 3 Feet High and Rising

    Me Myself and I

    De La Soul

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    6 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%