
30 min Hip Hop Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Mila Lazar
Cycling
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Join Mila Lazar for the 30 min Hip Hop Ride, a music cycling class that will have you sweating to the beats of the hottest hip hop throughout history. This class features a mix of old school, new school, East Coast, and West Coast tracks. With a duration of 30 minutes, you'll be immersed in the energetic rhythms of hip-hop/rap. Although this is a cycling class, it primarily targets your hamstrings, quads, and glutes. Get ready to ride and enjoy the dynamic playlist curated by Mila Lazar.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
T-Pain, Drake, Ludacris, Rick Ross
Wiedergabeliste

Walk This Way (7" Single Version) (feat. Aerosmith)
RUN DMC, Aerosmith
This Is How We Do It
Fresh Mode, Montell Jordan
All I Do Is Win (feat. T-Pain, Ludacris, Snoop Dogg & Rick Ross)
DJ Kahled, DJ Khaled, Snoop Dogg, T-Pain, Ludacris, Rick Ross
Wiedergabeliste

Walk This Way (7" Single Version) (feat. Aerosmith)
RUN DMC, Aerosmith
This Is How We Do It
Fresh Mode, Montell Jordan
All I Do Is Win (feat. T-Pain, Ludacris, Snoop Dogg & Rick Ross)
DJ Kahled, DJ Khaled, Snoop Dogg, T-Pain, Ludacris, Rick Ross
Mama Said Knock You Out
LL COOL J
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
7 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%




