Direkt zum Inhalt
30 min Hip Hop Ride

30 min Hip Hop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

Peloton App

Zugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

App entdecken

Weitere Informationen

Join Mila Lazar for the 30 min Hip Hop Ride, a music cycling class that will have you sweating to the beats of the hottest hip hop throughout history. This class features a mix of old school, new school, East Coast, and West Coast tracks. With a duration of 30 minutes, you'll be immersed in the energetic rhythms of hip-hop/rap. Although this is a cycling class, it primarily targets your hamstrings, quads, and glutes. Get ready to ride and enjoy the dynamic playlist curated by Mila Lazar.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

T-Pain, Drake, Ludacris, Rick Ross

Wiedergabeliste

  • Walk This Way

    Walk This Way (7" Single Version) (feat. Aerosmith)

    RUN DMC, Aerosmith
  • This Is How We Do It

    This Is How We Do It

    Fresh Mode, Montell Jordan
  • All I Do Is Win (feat. T-Pain, Ludacris, Snoop Dogg & Rick Ross)

    All I Do Is Win (feat. T-Pain, Ludacris, Snoop Dogg & Rick Ross)

    DJ Kahled, DJ Khaled, Snoop Dogg, T-Pain, Ludacris, Rick Ross

Wiedergabeliste

  • Walk This Way

    Walk This Way (7" Single Version) (feat. Aerosmith)

    RUN DMC, Aerosmith
  • This Is How We Do It

    This Is How We Do It

    Fresh Mode, Montell Jordan
  • All I Do Is Win (feat. T-Pain, Ludacris, Snoop Dogg & Rick Ross)

    All I Do Is Win (feat. T-Pain, Ludacris, Snoop Dogg & Rick Ross)

    DJ Kahled, DJ Khaled, Snoop Dogg, T-Pain, Ludacris, Rick Ross
  • Mama Said Knock You Out

    Mama Said Knock You Out

    LL COOL J

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%