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30 min Hip Hop Ride

30 min Hip Hop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Cycling

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Join Matt Wilpers for the 30 min Hip Hop Ride, a dynamic music cycling class. Pedal to the rhythm of hip-hop/rap, featuring old school, new school, East Coast, and West Coast beats. This class is designed to make you sweat to the hottest hip hop tracks throughout history. It's a great way to engage your hamstrings, quads, and glutes. Don't miss this energizing ride with Matt!

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Travis Scott, Nicki Minaj, Pharrell Williams, Post Malone

Wiedergabeliste

  • The Essential Nas

    Street Dreams

    Nas
  • Drip or Drown 2

    Speed It Up

    Gunna
  • Down In Atlanta

    Down In Atlanta

    Pharrell Williams, Travis Scott

Wiedergabeliste

  • The Essential Nas

    Street Dreams

    Nas
  • Drip or Drown 2

    Speed It Up

    Gunna
  • Down In Atlanta

    Down In Atlanta

    Pharrell Williams, Travis Scott
  • On Top Of Our Game

    Lean Wit It, Rock Wit It (feat. Peanut & Charlay)

    Dem Franchize Boyz, Peanut, Charlay

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    7 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    21 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%