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30 min Hip Hop Ride

30 min Hip Hop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Jess King

Cycling

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Join Jess King for the 30 min Hip Hop Ride, a music cycling class that will have you sweating to the beats of the hottest hip hop throughout history. This class features a blend of old school, new school, East Coast, and West Coast hip-hop/rap tracks. Although it is a cycling class, it targets your hamstrings, quads, and glutes. With a duration of 30 minutes, it's a perfect session to fit into your day. Get ready to ride with Jess King and enjoy the rhythm and energy of hip-hop music.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Drake, Lil Wayne, Missy Elliott, Mariah Carey

Wiedergabeliste

  • Tha Fix Before Tha VI

    Good Morning

    Lil Wayne
  • Dyamond in the Rough

    Dwade (feat. Trina)

    Dyamond Doll, Trina
  • GANG

    Know Me

    Headie One, Fred again..

Wiedergabeliste

  • Tha Fix Before Tha VI

    Good Morning

    Lil Wayne
  • Dyamond in the Rough

    Dwade (feat. Trina)

    Dyamond Doll, Trina
  • GANG

    Know Me

    Headie One, Fred again..
  • BLOCKBUSTA

    SLIDE

    Busta Rhymes

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    8 min

  • cycling

    Cycling

    8 Bewegungen

    21 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%