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30 min Hip Hop Ride

30 min Hip Hop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Emma Lovewell

Cycling

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Join Emma Lovewell for the 30 min Hip Hop Ride. This music cycling class features a mix of old school, new school, East Coast, and West Coast hip-hop. Sweat to the beats of the hottest hip hop throughout history. The class focuses on the hip-hop/rap genre to keep you motivated. This is a great way to challenge your hamstrings, quads, and glutes.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Lil Wayne, Missy Elliott, Outkast, Timbaland

Wiedergabeliste

  • ICY GRL (feat. Kehlani) [Bae Mix] (feat. Kehlani)

    ICY GRL (feat. Kehlani) [Bae Mix] (feat. Kehlani)

    Saweetie, Kehlani
  • So High (feat. Ghost Loft)

    So High (feat. Ghost Loft) (feat. Ghost Loft)

    Wiz Khalifa, Ghost Loft
  • Speakerboxxx/The Love Below

    The Way You Move (Radio Mix) (feat. Sleepy Brown)

    Outkast, Sleepy Brown

Wiedergabeliste

  • ICY GRL (feat. Kehlani) [Bae Mix] (feat. Kehlani)

    ICY GRL (feat. Kehlani) [Bae Mix] (feat. Kehlani)

    Saweetie, Kehlani
  • So High (feat. Ghost Loft)

    So High (feat. Ghost Loft) (feat. Ghost Loft)

    Wiz Khalifa, Ghost Loft
  • Speakerboxxx/The Love Below

    The Way You Move (Radio Mix) (feat. Sleepy Brown)

    Outkast, Sleepy Brown
  • Very Necessary

    None Of Your Business

    Salt 'N' Pepa, Salt-N-Pepa

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    27 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%